ハレのちあした11月4日｜きのこ味噌炒めとラビナ中継、デート向きの楽しみ方

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青森朝日放送「ハレのちあした」は、2026年11月4日（水）午後4時15分から放送予定です。この日は「樋口朝美のカラダごはん」で、秋のきのこを使った万能味噌炒めを紹介します。

さらに、生中継は青森市の駅ビル「ラビナ」から、季節のおすすめ情報を届ける予定です。料理の話題と、青森駅直結のショッピング施設の情報を一緒に楽しめる回になりそうです。

ハレのちあした11月4日の放送日時と内容

項目内容
番組名ハレのちあした
放送日時2026年11月4日（水）16:15〜16:48
放送局青森朝日放送（ABA）
主な特集樋口朝美のカラダごはん
料理きのこで腸活！万能味噌炒め
生中継青森市の駅ビル「ラビナ」

ABAの週間番組表では、きのこを使った万能味噌炒めを作り、ポテトサラダなどにもアレンジできる常備菜として紹介すると案内されています。生中継は青森市のラビナから、季節のイチオシ情報を伝える予定です。

11月4日の特集は「きのこで腸活！万能味噌炒め」

今回の料理コーナーは「樋口朝美のカラダごはん」です。番組公式サイトでは、食べて体が元気になるごはんを目指すスタジオ生クッキングとして紹介されています。

11月4日のテーマは、秋においしいきのこを使った万能味噌炒めです。番組表の説明では、作り置きできる一品として取り上げ、ポテトサラダやパスタなどへのアレンジもできるとされています。

一度作った味噌炒めを別の料理に活用できる点が、この日の見どころです。食卓に出す料理を一品ずつ考えるだけでなく、常備菜を使って別のメニューに展開する考え方も参考になりそうです。

ただし、確認できた番組案内には、使うきのこの種類や味噌の種類、材料の分量までは掲載されていません。番組で紹介されるレシピの詳細を、放送前に推測して書くことは避けています。

生中継の場所は青森駅ビル「ラビナ」

11月4日の生中継先として案内されているのは、青森市の「ラビナ」です。青森駅に隣接する駅ビルで、食品やお土産、飲食店、ファッション、雑貨など、日常の買い物から青森らしい品探しまで楽しめる施設です。

ラビナの公式サイトでは、施設全体の基本営業時間を午前10時から午後8時と案内しています。ただし、一部店舗は営業時間が異なるため、食事や買い物を目的に訪れる場合は、目当ての店の営業時間も確認しておきましょう。

青森駅から徒歩約1分という立地も便利です。電車で待ち合わせる場合は駅を出てすぐに合流でき、天候が気になる季節でも駅周辺で過ごしやすい場所です。

紹介されたお店の情報

今回の中継先「ラビナ」について

番組表で確認できる中継先は「ラビナ」までで、11月4日に取り上げる個別の店舗名や商品名は掲載されていません。ここでは、番組で案内されている中継先の施設情報と、施設公式フロアガイドに掲載されている店舗例を分けて紹介します。

項目内容
施設名青森駅ビル ラビナ
所在地青森県青森市柳川1丁目2-3
アクセスJR青森駅から徒歩約1分
施設営業時間10:00〜20:00（一部店舗を除く）
駐車場タイムズラビナ駐車場など。購入金額に応じた駐車サービスあり

館内で食事や休憩に利用できる店舗例

ラビナの公式フロアガイドには、飲食店やカフェ、お土産店が掲載されています。以下は施設内の店舗例であり、11月4日の番組で紹介される店舗と確認できたものではありません。

店舗名場所・営業時間
青森食堂ラビナ1階／11:00〜21:00（L.O.20:30）
ドトールコーヒーショップラビナ2階／8:00〜20:00
おきな屋＋赤い林檎ラビナ1階／10:00〜20:00
スターバックス＆LOVINA3階／8:00〜21:00

青森食堂は食事をしたいとき、ドトールコーヒーショップやスターバックスは短い休憩を取りたいときの候補になります。おきな屋＋赤い林檎は青森のお菓子を探したいときに立ち寄れる店舗です。

おきな屋の公式店舗情報でも、青森駅ビルラビナ店の所在地や営業時間が案内されています。営業時間や取り扱い商品は変更されることがあるため、訪問前に各店舗の公式情報を確認してください。

ラビナの館内設備と車で訪れる場合

ラビナ・&LOVINAの公式施設案内では、多目的トイレはLOVINA2階と&LOVINA1階に設置されています。車いすの貸し出しはLOVINA1階と&LOVINA1階の自由通路で対応し、インターホンで知らせる案内です。

館内では無料Wi-Fiも利用できます。車で訪れる場合はタイムズラビナ駐車場などがあり、対象店舗で2,000円以上の買い物をすると1時間、4,000円以上で2時間の駐車サービスが案内されています。

駐車サービスを利用する際は、駐車券を館内に持参し、会計時に店舗スタッフへ提示する必要があります。一部対象外の店舗もあるため、利用前に施設公式の案内を確認しておきましょう。

ラビナをデートで楽しむポイント

ラビナは青森駅から近く、館内に飲食店や買い物スポットが集まっているため、初デートの待ち合わせ場所にも使いやすい施設です。駅から離れた場所へ移動しなくても、食事やお茶、お土産探しを組み合わせられます。

初デートなら、まずはカフェで飲み物を楽しみながら、青森で好きな食べ物や行ってみたい場所について話してみるのもよいでしょう。滞在時間は、カフェでの休憩に30〜60分、館内を少し見て回る時間を加えて、全体で1時間から1時間半ほどを目安にすると予定を組みやすくなります。

食事を中心にしたい場合は、館内の飲食店を候補にしておくと、当日の気分や混み具合に合わせて選べます。初めから長時間の予定を決めず、食事のあとにお土産を見たり、もう少し話したくなったらお茶をしたりと、相手の様子に合わせて過ごせるのも駅ビルのよさです。

2回目以降のデートなら、食事と買い物を組み合わせるプランもおすすめです。青森のお菓子や地元の食品を一緒に選ぶと、相手の好みが分かり、家で楽しめるお土産を選ぶ会話にもつながります。

11月は外の気温が下がりやすい時期です。駅から近く、屋内で過ごせるラビナを中心にすれば、寒さや雨を気にしすぎずに予定を立てられます。

館内だけでゆっくり過ごすか、天候がよければ駅周辺まで歩くかを、当日に相談して決めてもよいでしょう。

気をつけたいのは、施設全体の営業時間と個別店舗の営業時間が同じとは限らないことです。食事を予定している店が決まったら、ラストオーダーや休業日も確認しておくと、到着してから慌てずに済みます。

きのこの万能味噌炒めをデートの話題に

11月4日の料理コーナーでは、きのこの万能味噌炒めを作り、ポテトサラダやパスタにアレンジする方法も紹介される予定です。料理が好きな二人なら、どのきのこを使いたいか、どんな料理に変えてみたいかを話すきっかけになります。

外で食事をするデートだけでなく、親しくなってから一緒に料理を楽しむ時間を考えるときにも、番組のレシピ企画は参考になります。放送で紹介される材料や作り方を確認してから、二人で作ってみたい料理を相談するのもよさそうです。

ただし、番組表で確認できるのは料理のテーマとアレンジの方向までです。詳しい材料や分量、保存期間は、放送内容や番組公式の案内で確認できた情報を参考にしてください。

前回（10月28日）の放送内容

10月28日（水）の「ハレのちあした」では、「月いちヴァンラーレ」として、ヴァンラーレ八戸の選手がすすめる米穀店が営むカフェを訪れる内容が番組表に掲載されていました。

紹介された料理は、豚丼とサバの味噌煮のわっぱ膳です。青森県産の新米を一杯おかわりできる点も番組案内で触れられていました。

確認できた番組表の説明には、カフェの個別店舗名や住所までは掲載されていません。店名を推測して訪問先として案内することはせず、前回は米穀店が営むカフェを訪ねる企画だったことと、料理の内容を紹介しています。

番組公式サイトでは、水曜日のコーナーとして「樋口朝美のカラダごはん」「ハレのちランキング」「月いちヴァンラーレ」が案内されています。県内のレストランやお土産を扱う企画もあるため、青森で食事や買い物を楽しむヒントを見つけられます。

参考にした情報

よくある質問

ハレのちあした11月4日の放送時間は？

2026年11月4日（水）16時15分から16時48分まで、青森朝日放送で放送予定です。

11月4日はどんな料理を紹介しますか？

「樋口朝美のカラダごはん」で、きのこの万能味噌炒めを作ります。ポテトサラダやパスタなどへのアレンジも紹介される予定です。

生中継の場所はどこですか？

青森市の駅ビル「ラビナ」です。番組表では季節のおすすめ情報を伝えると案内されていますが、個別の店舗名は掲載されていません。

ラビナは青森駅から歩いて行けますか？

JR青森駅から徒歩約1分です。施設内には飲食店やカフェ、お土産店などがあります。

まとめ

11月4日の「ハレのちあした」は、きのこの万能味噌炒めを紹介する「樋口朝美のカラダごはん」と、青森駅ビル・ラビナからの生中継が見どころです。料理のアレンジと、駅直結の施設から届く季節のおすすめ情報を楽しめます。

ラビナは駅から近く、カフェや食事、お土産探しを組み合わせやすい場所です。青森駅周辺での初デートや2回目のデートを考えているなら、相手の好みに合わせて過ごし方を選んでみてください。

出会いの機会を広げたいときは、同年代の方と知り合える婚活サービスを選択肢に加えるのもよいでしょう。