にっぽん百名山10月27日四阿山・米子大瀑布｜デート向きポイント

10月27日（火）17時30分からNHK BSで放送される「にっぽん百名山」は、長野県と群馬県にまたがる四阿山（あずまやさん・標高2354m）を歩く回です。

今回の大きな見どころは、利用者の多い一般的なルートではなく、北側の米子瀧山不動寺から古い信仰の道をたどり、紅葉の米子大瀑布を越えて山へ向かうことです。景色の美しさだけでなく、信仰の歴史や火山地形まで感じられるコースになっています。

にっぽん百名山10月27日の放送情報

項目	内容
放送日	2026年10月27日（火）
放送時間	17:30〜17:59
放送局	NHK BS
テーマ	名瀑を越え秋の峰へ〜四阿山〜
出演	三笘育
語り	鈴木麻里子
山	四阿山（標高2354m、長野県・群馬県）

NHKオンデマンド公式の当該回ページでは、山岳ガイドの三笘育さんが案内し、1日目に米子瀧山不動寺から米子大瀑布、奥之院へ進み、2日目に巨大なカルデラの縁をたどる構成が紹介されています。

Gガイドでも10月27日17時30分からのNHK BS放送が確認できます。放送時間は29分で、紅葉の滝と山岳信仰の道が凝縮された回です。

四阿山編の見どころは米子大瀑布と古い信仰の道

今回の出発地点は、四阿山の北側にある米子瀧山不動寺です。番組は参道をたどり、まず米子大瀑布へ向かいます。

米子大瀑布は、不動滝と権現滝という二つの大きな滝の総称です。須坂市公式によると、不動滝は落差89m、権現滝は落差82mで、四阿山北麓の断崖に並んで流れ落ちます。

二つの滝を含む米子瀑布群は、国指定名勝として保護されている景勝地です。

秋はこの二つの滝を囲む山肌が色づきます。番組公式のあらすじでも、紅葉に包まれた滝の景色が大きな見どころとして紹介されています。

さらに、滝のそばには四阿山開山の地とされる奥之院があります。景色を見るだけの山歩きではなく、長く信仰の対象になってきた山の歴史をたどる点が今回の特徴です。

2日目は、巨大なカルデラの縁を進みます。根子岳と四阿山の間には「大隙間」と呼ばれる地形があり、火山活動によって形づくられた山の姿を体感できるルートです。

米子大瀑布はどんな場所？

須坂市公式では、米子大瀑布を「日本の滝100選」に選ばれた景勝地として案内しています。四阿山と根子岳から流れ出す水が断崖を落ち、不動滝と権現滝という性格の異なる二つの滝をつくります。

Go NAGANOの長野県公式観光情報では、不動滝は霧状に広がりながら落ちる優美な姿、権現滝は水量豊かにまっすぐ落ちる力強い姿と紹介されています。同じ場所から二つの違う滝の表情を楽しめるのが魅力です。

米子大瀑布周辺は、古くから不動信仰や山岳信仰の聖地でもあります。滝そのものがご神体として崇められ、今も修験の歴史を感じられる場所です。

景色と歴史の両方があるため、単に写真を撮って帰るより、案内板を読みながらゆっくり歩くと印象に残りやすい場所です。

2026年10月の紅葉は見頃

信州須坂観光協会は、2026年10月18日以降、米子大瀑布の紅葉が見頃を迎えていると案内しています。10月21日の様子では、山全体で紅葉が進み、鉱山跡地から二つの滝と色づいた木々を一緒に撮影できる状態です。

10月27日の放送時期は、ちょうど紅葉シーズンと重なります。ただし、テレビ映像が撮影された時期と、実際に訪れる日の色づきは同じとは限りません。

また、山間部は天候によって道路や遊歩道の状況が変わります。須坂市は10月24日と25日に台風接近の恐れから市内観光誘客バスを運休し、26日以降についても道路状況の確認を呼びかけています。

放送を見てすぐ出かけたくなっても、当日の天候や道路情報を確認してから計画することが大切です。

紹介されたお店の情報

番組で紹介される場所・米子大瀑布

今回の公式あらすじには、飲食店を訪れる記載はありません。そこで、番組で中心的に紹介される米子大瀑布を、お出かけ先として整理します。

項目	内容
名称	米子大瀑布
所在地	長野県須坂市米子
主な見どころ	不動滝、権現滝、紅葉、米子不動尊奥之院
車での目安	須坂長野東ICから約20km・約50分
公共交通	長野電鉄須坂駅からタクシーで約50分
駐車場	普通車約50台
駐車場から滝つぼ	徒歩約30分
周遊の目安	一周約2時間

須坂市公式では、駐車場から滝つぼまで登山道を約30分歩き、一周する遊歩道は約2時間と案内しています。途中には勾配のきつい場所があり、雨の後はぬかるむこともあるため、トレッキングシューズなど歩きやすい靴が必要です。

さらに重要なのが、米子大瀑布内と周辺には売店や自動販売機がないことです。飲み物や軽食は、山へ入る前に用意しておく必要があります。

周辺の水は鉱水のため飲めないと須坂市が案内しています。水分は現地調達を当てにせず、二人分をそれぞれ持って行くほうが安心です。

デート向きポイント

米子大瀑布は、2回目以降のデートに向いているスポットです。初デートでいきなり山道を長く歩くより、相手の体力やアウトドアの好みが分かってから選ぶほうが楽しみやすいでしょう。

滞在時間は、駐車場から滝までの往復だけでも1時間以上、周遊するなら約2時間が目安です。移動時間も含めると半日のお出かけになるため、短時間の食事デートとはかなり性格が違います。

会話のきっかけは豊富です。二つの滝の違いを比べたり、紅葉の色づきを見たり、奥之院で信仰の歴史に触れたりと、歩きながら自然に話題が生まれます。

一方で、景色に夢中になりすぎて相手の歩くペースを置き去りにしないことも大切です。勾配のある道では、先に進むより「休む？」と声をかけ合うほうが気持ちよく過ごせます。

服装は、普段の街歩きデートより実用性を優先したい場所です。歩きやすい靴、温度調整しやすい上着、飲み物、雨具を準備しておくと安心です。

また、米子大瀑布には売店や自動販売機がありません。食事を現地で何とかしようとせず、須坂市街地で食事を済ませるか、入山前に飲み物と軽食を用意しておく計画が向いています。

写真を撮るなら、滝だけでなく二人が同じ景色を見た記録を残せる場所です。ただし、足元が不安定な場所でスマートフォンを操作するのは避け、安全な場所で立ち止まって撮影してください。

四阿山まで登るならデートというより本格登山

番組は米子大瀑布だけで終わらず、四阿山の山頂へ向かいます。標高2354mの四阿山まで歩く今回のルートは、観光地の遊歩道だけを歩くのとは別物です。

普段から登山をしている二人なら、同じ目標に向かって歩く一日として魅力があります。一方、山歩きに慣れていない場合は、番組を見てそのまま同じルートを再現しようとせず、米子大瀑布の周遊までにとどめる選択が現実的です。

山は標高が上がるほど気温や天候が変化しやすくなります。特に10月下旬は、麓が穏やかでも山頂付近では寒さが強くなる可能性があります。

デートで大切なのは、番組と同じ場所を全部歩くことではなく、二人が無理なく楽しめる範囲を選ぶことです。米子大瀑布だけでも、紅葉、二つの大滝、信仰の歴史を十分に味わえます。

アクセスで気をつけたいこと

Go NAGANOによると、米子大瀑布は須坂長野東ICから約20km、車で約50分です。須坂駅からはタクシーで約50分が目安です。

紅葉期はマイカー規制や臨時バスの運行が行われる日があります。2026年は10月18日に規制が実施され、24日と25日は悪天候予想のためバスが運休になりました。

10月10日から11月1日は、規制日を除き駐車場協力金1台1,000円が案内されています。実際に訪れる日には、須坂市または信州須坂観光協会の最新情報を確認してください。

道路は山間部の細い区間を通ります。運転に慣れていない二人なら、無理に暗い時間帯を選ばず、明るいうちに移動できる予定にしておくと安心です。

見逃し配信はある？

今回の「名瀑を越え秋の峰へ〜四阿山〜」は、NHKオンデマンドに当該回のページがあります。NHKオンデマンド公式では本編29分として配信されています。

配信条件や視聴期限は時期によって変わるため、視聴する際はNHKオンデマンドの当該ページで最新の表示を確認してください。

参考にした情報

よくある質問

10月27日のにっぽん百名山はどこの山ですか？

長野県と群馬県にまたがる四阿山です。北側の米子瀧山不動寺から米子大瀑布、奥之院を経て山へ向かうルートが紹介されます。

米子大瀑布はデートで行けますか？

2回目以降のアウトドアデートに向いています。駐車場から滝つぼまで約30分、周遊は約2時間なので、歩きやすい靴と飲み物を用意してください。

米子大瀑布に売店や自動販売機はありますか？

須坂市公式では、米子大瀑布内と周辺に売店や自動販売機はないと案内されています。飲み物や軽食は事前に準備する必要があります。

まとめ

10月27日の「にっぽん百名山」は、四阿山へ古い信仰の道から向かい、紅葉の米子大瀑布、奥之院、カルデラ地形をたどる回です。

デートで番組の舞台を訪れるなら、登山経験が十分でない場合は四阿山山頂までを無理に再現せず、まず米子大瀑布の周遊を楽しむのがおすすめです。二つの大滝と紅葉を眺めながら歩く時間は、食事だけとは違う思い出を作れます。

安全に歩ける準備をしたうえで、相手のペースを大切にしながら秋の景色を楽しんでください。自然の中で一緒に過ごせる相手を探したいときは、趣味や休日の過ごし方が近い人と出会える婚活サービスを活用する方法もあります。