トークィーンズ11月7日秋田放送｜ディーン・フジオカの食トレと食の話

11月7日（土）14時からAKT秋田テレビ1で放送される「トークィーンズ」は、ディーン・フジオカさんの役作りを支える「食トレ」が大きなテーマです。フジテレビでは10月28日に放送された回で、減量や増量のために食事を細かく管理する方法や、食欲と向き合うときの率直な思いが語られました。

今回は、鍋を中心にした減量中の食事、体脂肪率を落としたときの具体的な話、そして前週10月21日放送で語られた「おいしい店の見極め方」などを整理します。番組で特定のお店が紹介された回ではないため、店名を推測で補わず、大人のデートで食事を選ぶときに参考にできる会話のヒントとして見ていきます。

トークィーンズ11月7日の放送日時と内容

項目	内容
放送日時	2026年11月7日（土）14:00〜
放送局	AKT秋田テレビ1
番組名	トークィーンズ
ゲスト	ディーン・フジオカ
主なテーマ	役作りのための体型管理「食トレ」、食欲との向き合い方、子どもの発言を鵜呑みにしたエピソード

秋田で11月7日に放送される内容は、フジテレビで10月28日深夜に放送されたディーン・フジオカさん出演回と同内容として番組表に掲載されています。フジテレビ系のめざましmediaでも、10月28日放送回について、役作りのために脂肪を落とした経験や、食事管理を続ける厳しさが詳しく紹介されています。

番組の軸は、単に「何を食べれば痩せるか」という話ではありません。俳優として求められる体型へ近づくため、期間を決め、食事を管理し、誘惑があっても仕事として続けるという姿勢が語られる回です。

ディーン・フジオカの「食トレ」とは？

ディーン・フジオカさんが番組で使った「食トレ」は、役柄に合わせて体重や筋肉量を変える必要があるときに、食事を計画的に管理することを指しています。日刊スポーツによると、本人は自炊をする理由について、自分が何を食べているのか把握しやすく、食トレ中は管理のために欠かせないという趣旨で話しています。

役作りでは、体重を落とすだけでなく、脂肪を減らしながら筋肉を増やす場合もあります。今回紹介された経験では、脂肪を7kg落とし、筋肉を1kg増やして、体重としては6kg減になったこと、体脂肪率が9％だったことが明かされました。

こうした数字はかなりストイックですが、番組で印象的なのは、短期間の思いつきではなく「最低2カ月はほしい」と準備期間を考えている点です。役作りのゴールから逆算し、食事の内容とスケジュールを組むという話からも、仕事として体を整えていることが伝わります。

減量中は白湯、ストレッチ、プロテインから始める

番組で語られた減量時の流れは、朝に白湯を飲み、ストレッチをして、プロテインシェイクを取るというものです。その後に空腹を感じたら、葉物野菜や卵などを食べると紹介されています。

特につらいのは、食べる量を抑えた生活へ体を慣らしていく最初の時期です。本人は最初の2〜3週間が厳しいという趣旨を話しており、その期間を越えると同じ食事を続けやすくなると説明しています。

ただし、これは俳優が役作りとして行っている方法です。番組の数字や食事内容だけを見て、そのまま一般の人の減量法としてまねする内容ではありません。ここでは、ディーンさんが仕事のためにどれほど細かく食事を管理しているのかを知るエピソードとして受け取るのがよさそうです。

一番痩せるメニューとして語ったのは「鍋」

今回の放送で食の話として最も具体的だったのが、ディーン・フジオカさんが減量時に食べる鍋です。日刊スポーツやめざましmediaの記事では、一人用の鍋に野菜、豆腐、魚などを入れ、スープ自体には強い味をつけず、ゆずこしょうを合わせる食べ方が紹介されています。

本人にとっては、毎日メニューや味を大きく変えるよりも、飽きない範囲で同じ内容を続けるほうが結果につながりやすいそうです。スタジオでは、女性出演者から締めのリゾットやマロニーなどを期待する声も出ましたが、食トレ中はそこを徹底して抑えるというやり取りになりました。

食べること自体は好きで、本来は好きなものを食べて暮らしたいという気持ちも語っています。減量中に誕生日を迎え、ケーキが用意されても食べられなかったという話や、空腹の夜に冷蔵庫を開けたまま立ち尽くしたという話からは、ストイックさだけでなく、人らしい葛藤も見える回でした。

紹介されたお店の情報

今回の11月7日秋田放送分として確認できた10月28日放送回では、具体的な飲食店名やデートスポットの紹介は確認できませんでした。中心になっているのは、ディーン・フジオカさん自身が役作りで行う食事管理と、自宅で作る鍋の話です。

そのため、この記事では「番組で紹介された店」として、確認できていない店舗を挙げることはしません。所在地、営業時間、予約可否、価格帯などを書ける店も、この回については確認できませんでした。

一方、前週の10月21日放送では、ディーンさんが「おいしい飲食店の見極め方」について話す場面がTVerの番組説明に明記されています。初めて行く街でも食を楽しむ姿勢が見える内容ですが、TVerの説明文には具体的な店名までは掲載されていません。

店名が分からない状態で「この店ではないか」と候補を挙げるより、番組で実際に確認できた範囲にとどめるほうが安心です。デートで番組に登場した店へ行きたい場合も、店名がはっきり紹介された回を選んで計画するのがおすすめです。

デート向きポイント

今回の「トークィーンズ」は、直接デート先を紹介する回ではありません。ただ、食事に対する価値観を会話するきっかけとしては面白い内容です。食べることが好きでも、仕事の都合で食事を厳しく管理する時期があるというディーンさんの話は、「好きな食べ物」「健康のために気をつけていること」「外食と自炊のどちらが好きか」といった話題につなげやすいでしょう。

初デートなら、相手の食事制限や苦手なものを決めつけず、「何か食べられないものはありますか」「軽めとしっかりめ、どちらがいいですか」と事前に聞くきっかけになります。番組の食トレをそのまま話題にするなら、「同じメニューを続けるのは平気ですか」「鍋なら何味が好きですか」といった軽い会話にすると、体型の話へ踏み込みすぎず楽しめます。

2回目以降のデートなら、鍋料理のように同じテーブルを囲める食事も候補になります。ただし、番組で紹介されたディーンさんの鍋は役作り用のかなりシンプルな内容です。デートの店選びでは、相手の好みを優先し、健康志向か、好きなものを楽しみたい日なのかを確認して選ぶほうが自然です。

避けたいのは、番組で語られた体脂肪率や減量の数字を、そのまま相手の体型評価に結びつけることです。今回の数字はあくまで俳優の役作りの話です。大人のデートでは、食事の量や体型について評価するより、「何を食べる時間が好きか」という方向へ会話を広げるほうが、穏やかな時間になりやすいでしょう。

前回10月21日放送では食へのこだわりも紹介

ディーン・フジオカさんは、10月21日の「トークィーンズ」にも出演しています。TVerの番組説明では、ちいかわへの愛を語る内容に加え、食にこだわるディーンさんの「おいしい飲食店の見極め方」がテーマの一つとして挙げられています。

めざましmediaの記事では、10月21日放送回の中心として、ちいかわのグッズを集めていることや、撮影中の心の支えにしていることが紹介されました。そして記事の末尾で、次週10月28日は役作りのための過酷な食事トレーニングに迫ると予告されています。

2週続けて見ると、食べることに関心が強い一方で、仕事では厳しく食事を管理するという振れ幅が見えてきます。11月7日の秋田放送は、前週分の食へのこだわりを知っていると、より人物像がつながって見える回です。

見逃し配信について

フジテレビ公式番組ページにはTVerなどの配信導線があり、10月21日放送分はTVerのエピソードページで確認できました。11月7日の秋田テレビ放送分について、秋田での放送後にどの形で配信されるかは、今回確認した公式番組ページ本文だけでは確定できませんでした。

見逃した場合は、番組公式ページやTVerで「トークィーンズ」の最新配信状況を確認するのが確実です。配信期間は時期によって変わるため、放送後に早めに確認すると安心です。

参考にした情報

よくある質問

11月7日のトークィーンズでディーン・フジオカさんは何を話しますか？

役作りのために体型を変える際の「食トレ」について語ります。脂肪を落としながら筋肉を増やした経験、食事管理の期間、減量中の鍋などが主な内容です。

番組で紹介された飲食店はありますか？

今回確認できた10月28日放送回では、具体的な飲食店名は確認できませんでした。自宅で作る鍋や食事管理の話が中心です。

ディーン・フジオカさんが減量中に食べる鍋はどんな内容ですか？

野菜、豆腐、魚などを入れ、強い味付けをせずにゆずこしょうを合わせるシンプルな鍋として紹介されています。役作り中の本人向けの食事なので、一般的な減量法としてそのまま勧める内容ではありません。

まとめ

11月7日（土）14時からAKT秋田テレビ1で放送される「トークィーンズ」は、ディーン・フジオカさんの過酷な「食トレ」が見どころです。役作りでは最低2カ月ほどの期間を考え、食事内容を管理し、脂肪を落としながら筋肉を増やした経験も語られました。

今回の回で具体的な飲食店名は確認できませんが、鍋、自炊、食欲との向き合い方など、食に関する話題は豊富です。デートの会話では体型そのものを評価するのではなく、「好きな料理」「普段の自炊」「鍋の好み」などへ広げると、自然な話題にしやすいでしょう。

テレビで見た食の話をきっかけに、二人で気になる料理を探してみるのも楽しいものです。新しい出会いの機会を増やしたいときは、同年代と話せる婚活サービスを選択肢の一つとして見てみる方法もあります。